Herstellen Als hardloper weet ik het maar al te goed: je moet herstellen van inspanningen. Doe je dat niet, dan krijg je structurele klachten (blessures). Bij hardlopen, of andere sporten is dat overduidelijk. Maar dit is een wetmatigheid die iedereen kent. Bij alles wat we doen ontstaat vermoeidheid. Die kan zich uitdrukken in lichamelijke en […]
