Hoe ga ik mijn stress te lijf?

We kunnen er niet meer om heen: stress en stress-gerelateerde klachten. Stress is een overlevingsmechanisme van ons lichaam.
Belangrijk, maar ook zelfdestructief……

Stress is een gezonde reactie op ‘gevaar’.

Maar het wordt ongezond wanneer je voortdurend met ‘gevaar’ moet omgaan.

Iedereen heeft een maximale belastbaarheid om gezond op stress te reageren.

Een keer is het op!

Wanneer is jouw grens bereikt?

Je merkt het bijvoorbeeld aan:

Snellere en hogere ademhaling
Kort lontje
Hogere hartslag
Hogere spierspanning
Verminderde werklust
Zweten
Concentratieverlies
Minder weerstand
Fysieke kwaaltjes

Zorg voor een goede balans tussen belasting (gevaar) en belastbaarheid.

Herstellen van deze balans begint met bewustworden.

Wij maken gebruik van een hartcoherentiemeting* om uw stressniveau te bepalen.

We geven tevens direct aanwijzingen om een hoog stressniveau te reduceren en hoe je die laag kunt houden.

Hartcoherentie is een wetenschappelijk bewezen methode die heel precies de variatie meet van de hartslag. Het patroon van deze hartslagvariatie is een indicator voor de mate waarin stress wordt ervaren. De meting zelf duurt een paar minuten, waarbij een grafische weergave van de hartslagvariatie ontstaat.

Ook genoeg van stress, of effectiever leren omgaan met ‘gevaar’?

Meld je dan nu aan voor een meting.

Je gaat weg met diepe inzichten over jouw reactie op gevaar en hoe je hier effectief mee kunt omgaan.

Bewustzijn van het eigen stressniveau
Tips om stress te voorkomen
Een methode om acute stress te verminderen
Advies om structureel ‘rust’ te vinden en te behouden

Ook genoeg van stress?

Op zoek naar rust? Doe een hartcoherentiemeting voor € 149,- en krijg praktische tips om effectief met stress om te gaan
Meld je aan via het contactformulier.